EGF

空気が乾燥してきたので

お肌のケアをするようになったら

逆に夏場よりもお肌ツヤツヤ。

いや、夏場はテカテカというかベタベタというか

ギトギトだったんですが。

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お肌はツヤツヤですが

ココロはカサカサというかパサパサというか

ボロッボロです。

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ココロの基礎化粧品って無いのかね？

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先日受けたメンタルヘルス勉強会によれば

ココロの不調の現れとして

不眠や過眠があるとのこと。

不眠はよく聞くけど過眠もそうらしい。

というか過眠の方が深刻な場合が多いとのこと。

今のところ睡眠改善薬を飲んでるレベルだからまだ大丈夫だな(錯乱